En smart måte å nå målene dine på

Pleier du å nå målene du setter deg? Jobber du målrettet for å oppnå det du vil ha, eller tar du ting som de kommer og venter på at målet skal komme til deg? Noen ganger kan drømmer komme i oppfyllelse av seg selv, men hvis du vet hva du vil ha, finnes det smartere måter å gjøre det på.

Les mer

#10yearschallenge – tiårsreisen min

Denne #10yearschallenge som har spredt seg rundt på sosiale media hvor man skal dele ett bilde fra 2009 og ett fra 2019, har satt i gang en del refleksjoner hos meg. Akkurat disse ti årene har vært de hardeste ti årene av mitt liv, og jeg står her i 2019 og føler meg bedre enn noen sinne. For nøyaktig ti år siden var jeg 18 år, jobbet som frisørlærling, danset hip hop og drev med cheerleading. Jeg vasket, klippet og farget hår på dagtid, og danset, hoppet og spratt på kveldstid. En mørk skygge hadde for lengst begynt sakte men sikkert å snike seg over meg, men jeg ante på mange måter fred og ingen fare. Lite visste jeg om at jeg to måneder senere ville ha min første innleggelse – innleggelse nummer én av hundreogfemti (nei, det er ikke en overdrivelse, det er den brutale sannheten). Lite visste jeg om at jeg kom til å bli så syk at jeg måtte bo i en kommunal bolig med tilsyn tre ganger daglig fordi helsepersonell måtte følge med at jeg ikke skadet meg selv. Men jeg visste heller ikke hvor fantastisk bra livet mitt kom til å være nøyaktig ti år senere.

Les mer

Hvis du vil at 2019 skal bli ditt år…

Har du lyst at 2019 skal bli ditt år? Et år du kan se tilbake på og tenke «wow, dette året har jeg virkelig utviklet meg selv»? Hva om jeg forteller deg at du har makten til å gjøre noe med det? Jeg vet, jeg vet. Det er ikke alt i livet vi kan kontrollere. Det er ikke sånn at vi bare kan bestemme oss for å bli frisk fra sykdom og så blir vi det, og ingen har frikort fra å oppleve motgang. Det du derimot kan gjøre noe med, er hvordan du velger å møte motgangen. Innstillingen din. Valgene du tar hver dag. For selv på de mørkeste dagene har du et valg. Du kan velge å gi opp, og du kan velge å holde ut én dag til. Stå opp av sengen og gjøre noe som kan få deg til å føle deg bittelitt bedre. Du har makten til å velge hva du vil gjøre i dag for å få det bedre i morgen. Hvis du vil at 2019 skal bli ditt år, året du valgte å ta grep for å utvikle deg selv og skape en bedre tilværelse, kan du:

Les mer

13 grunner til at du ikke når nyttårsforsettene dine

Har du satt deg noen nyttårsforsetter i år? Har du planer om å begynne å spise sunt, trene mer, være mindre på sosiale media, drikke mindre, gjøre mer husarbeid eller være mer effektiv på jobb? Nyttårsforsetter er lette å sette, men ikke alltid så enkle å følge opp når nyttårsbobla sprekker noen uker ut i januar. Er du en av dem som sliter med å gjennomføre målene du setter deg? Da gjør du sannsynligvis noe feil.

Les mer

Utfordring: 30 dager til et ryddigere sinn

Jeg har aldri vært spesielt ryddig av meg. Jeg liker at det ser fint ut rundt meg, men jeg har ikke behov for at alt er helt strøkent hele tiden. Likevel kan jeg irritere meg bittelitt hver dag over smårot som ligger her og der. Sånne bittesmå irritasjonsmomenter som ikke er irriterende nok til å fikse det med en gang, men som er irriterende nok til at det plager meg litt hver gang jeg ser det.

Les mer

58 ting å gjøre i julen for deg som ikke feirer jul

Det er mange som av ulike grunner ikke feirer jul. Noen fordi de ikke vil, andre fordi de ikke kan. Noen synes det er helt greit, mens andre synes det er vondt. Men julen kommer enten man vil det eller ei, og det er det lite å gjøre med. Det du derimot kan gjøre noe med er å bestemme hva du skal bruke tiden til. For deg som skal være alene har jeg laget en liste over aktiviteter du kan gjøre for å få tiden til å gå. Her 58 forslag til ting du kan gjøre:

Les mer