Hvis du vil at 2019 skal bli ditt år…

Har du lyst at 2019 skal bli ditt år? Et år du kan se tilbake på og tenke «wow, dette året har jeg virkelig utviklet meg selv»? Hva om jeg forteller deg at du har makten til å gjøre noe med det? Jeg vet, jeg vet. Det er ikke alt i livet vi kan kontrollere. Det er ikke sånn at vi bare kan bestemme oss for å bli frisk fra sykdom og så blir vi det, og ingen har frikort fra å oppleve motgang. Det du derimot kan gjøre noe med, er hvordan du velger å møte motgangen. Innstillingen din. Valgene du tar hver dag. For selv på de mørkeste dagene har du et valg. Du kan velge å gi opp, og du kan velge å holde ut én dag til. Stå opp av sengen og gjøre noe som kan få deg til å føle deg bittelitt bedre. Du har makten til å velge hva du vil gjøre i dag for å få det bedre i morgen. Hvis du vil at 2019 skal bli ditt år, året du valgte å ta grep for å utvikle deg selv og skape en bedre tilværelse, kan du:

Les mer

13 grunner til at du ikke når nyttårsforsettene dine

Har du satt deg noen nyttårsforsetter i år? Har du planer om å begynne å spise sunt, trene mer, være mindre på sosiale media, drikke mindre, gjøre mer husarbeid eller være mer effektiv på jobb? Nyttårsforsetter er lette å sette, men ikke alltid så enkle å følge opp når nyttårsbobla sprekker noen uker ut i januar. Er du en av dem som sliter med å gjennomføre målene du setter deg? Da gjør du sannsynligvis noe feil.

Les mer

Hjernejulevask – gjøremål før nyttår

Jeg elsker å legge epoker bak meg og starte på ny «frisk». Jeg har alltid sett frem mot nyttår, og selv om 1. januar for min del flere ganger har endt med innleggelse på psykiatrisk (med mindre jeg allerede var der, heheh), så har jeg når desember har kommet gledet meg til å forsøke én gang til. Etterhvert gikk det bra, og nå har det gått flere år siden det kjipe med 1. januar har vært noe annet enn litt skallebank og fylleangst. 

Les mer

Året som har vært – refleksjonsspørsmål

Nå nærmer det seg slutten av året, og et nytt år er snart i gang. Nyttår har alltid vært noe jeg har sett frem til og satt pris på. Det er kanskje ikke sånn at det skjer noe magisk akkurat i det klokken bikker over midnatt 1. januar, men jeg liker ideen om å sette en strek, legge noe bak meg og starte på nytt. Jeg liker å kunne se tilbake på årene som har vært og se forandringen min fra år til år. Nissen blir alltid med på lasset, men jeg og nissen har blitt bedre venner de siste årene, og det er litt fint å se tilbake på.

Les mer